通常人们以为大便和放屁气味是肠内环境恶化的最佳证据。放屁很臭是怎么回事专家提醒是肠道菌群失调会这样，一般来说，健康人的大便不会特别臭，除非有时吃得肉食特别多，但往往只是一时的，清淡饮食便会恢复正常。但如果有的人每天排便都会恶臭无比，这样的情况就值得警惕可能是肠胃出现问题，下面我们看看大便很臭排便不正常怎么办?我们应该如何应对。
肠道里的细菌通常有上百种之多，可分为有益菌和致病菌两类。在人体健康状态下，有益菌多于致病菌并处于动态平衡状态，维持肠道环境的健康。可平衡一旦被打破，有益菌抵挡不住致病菌的攻击，就会导致各种肠道疾病的产生，大便的气味也会随之改变。
“胎粪没味道就是因为新生儿肠道内99%都是有益菌。随着年龄增大，3岁左右的孩子肠内有益菌减少到10%左右，到60岁时，肠内有益菌仅占1%，这是身体老化、消化机能衰退的结果，也是为什么老年人大便比较臭的原因”。
所以补充有益菌，改善肠道内环境是非常必要的。一提起有益菌，有人马上就会想到酸奶，这是很自然的。但是，酸奶经过胃酸和胆汁的分解，要想完整的到达大肠，是很难的。就算是
双歧杆菌随着酸奶到了大肠，但因终归是“外来者”，很快就会被“坐地户”排挤出去。
所以，最有效的办法是给定居在肠内的
双歧杆菌以充分的食物——
水苏糖，一方面
水苏糖进入人体后，不会被人体消化酶水解而完整的进入结肠，被肠道中的
双歧杆菌酵解和利用，使其成倍增殖，从而使肠道内有益
